अमेरिका, यूके और कनाडा के बच्चों का पूरा रोज़ाना रूटीन – सुबह उठने से रात सोने तक

1. अमेरिका (US) के बच्चों का रोज़ाना रूटीन

अमेरिका में स्कूल का औसत स्टार्ट टाइम लगभग सुबह 8:00 बजे के आस‑पास होता है, और 75% से ज़्यादा पब्लिक स्कूल 8:30 से पहले ही शुरू हो जाते हैं। ज़्यादातर हाई स्कूल थोड़ा जल्दी, और एलीमेंटरी स्कूल (छोटे बच्चे) थोड़ा लेट स्टार्ट होते हैं।nces.ed+2

सुबह का समय (उठने से स्कूल पहुँचने तक)

1. उठना – सुबह 6:00 से 7:00 बजे के बीच
   • काफ़ी बच्चे, ख़ासकर जिनके स्कूल 7:15–7:30 या 8:00 बजे शुरू होते हैं, 6:00–6:30 बजे तक उठ जाते हैं।cdc+1
   • जिनके स्कूल 8:30–9:00 बजे के आस‑पास शुरू होते हैं, वे 6:45–7:15 के बीच उठते हैं, ताकि आराम से तैयार हो सकें।
2. सुबह की तैयारी – 6:15 से 7:30 बजे तक
   • उठकर सबसे पहले फ्रेश होना, ब्रश करना, मुँह धोना, कपड़े बदलना – ये सब करते हैं।
   • ज़्यादातर स्कूलों में ड्रेस‑कोड कैज़ुअल होता है, यूनिफॉर्म कम जगह होती है, इसलिए बच्चे आम तौर पर जीन्स, टी‑शर्ट, जैकेट वगैरह पहन कर जाते हैं।
3. नाश्ते का समय – 6:30 से 7:45 बजे तक
   • बहुत से पैरेंट्स घर पर ही जल्दी से नाश्ता कराते हैं – जैसे सीरियल विद मिल्क, ब्रेड, एग, फ्रूट्स, जूस, वॉफल, पैनकेक आदि।
   • कई स्कूलों में “स्कूल ब्रेकफास्ट” का सिस्टम होता है; कुछ बच्चे सीधा स्कूल जाकर वहीं कैफ़ेटेरिया में नाश्ता लेते हैं।[nea]​
4. स्कूल के लिए निकलना – 7:00 से 8:00 बजे के बीच
   • जिन स्कूलों का टाइम 7:15–7:30 है, उन्हें 6:45–7:00 बजे तक ही बस या कार से निकलना पड़ता है।reddit+1
   • जिनके स्कूल 8:00–8:30 के बीच शुरू होते हैं, वो आम तौर पर 7:15–7:45 के बीच घर से निकलते हैं।
   • स्कूल जाने के तीन आम तरीके हैं –
     • स्कूल बस से
     • पैरेंट्स की कार से (ड्रॉप करके जाते हैं)
     • कुछ शहरों में वॉकिंग / साइकिल से, अगर स्कूल पास हो।
5. स्कूल पहुँचना और एंट्री – 7:30 से 8:30 बजे तक
   • स्कूल आम तौर पर 15–20 मिनट पहले एंट्री अलाउ कर देते हैं, ताकि बच्चे अपना बैग सेट करें, लॉकर से किताबें निकालें, और क्लास स्टार्ट के लिए तैयार हो जाएँ।[aaastateofplay]​

दिन का समय (स्कूल का पूरा शेड्यूल)

1. क्लासेज़ की शुरुआत – लगभग 7:30–8:30 बजे
   • अमेरिका में ओवरऑल एवरेज स्टार्ट टाइम 8:03 बजे के आस‑पास माना गया है।cdc+1
   • एलीमेंटरी स्कूल अक्सर 8:15–9:00 के बीच शुरू होते हैं, जबकि हाई स्कूल कई जगह 7:15–7:30 तक भी शुरू हो जाते हैं।aaastateofplay+1
2. मॉर्निंग पीरियड – 2–3 घंटे
   • सबसे पहले कोर सब्जेक्ट्स – मैथ्स, इंग्लिश, साइंस, सोशल स्टडीज़ या रीडिंग वाले सब्जेक्ट होते हैं।
   • हर पीरियड लगभग 40–60 मिनट का होता है, स्कूल के हिसाब से।
3. शॉर्ट ब्रेक / रीसेस – मिड‑मॉर्निंग
   • छोटे बच्चों के लिए 10–20 मिनट का छोटा सा रीसेस होता है, जिसमें वे बाहर प्लेग्राउंड में खेलते हैं या स्नैक्स लेते हैं।
   • बड़ी क्लासों में कई बार सिर्फ़ हॉलवे ब्रेक टाइप होता है – एक क्लास से निकल कर दूसरी क्लास के लिए 4–5 मिनट का टाइम।
4. लंच ब्रेक – 11:00 से 1:00 बजे के बीच
   • ज़्यादातर स्कूलों में लंच 11:00 से 12:30 के बीच होता है, टाइमिंग अलग‑अलग क्लास के लिए थोड़ा ऊपर‑नीचे रहती है।
   • स्कूल कैफ़ेटेरिया में बच्चों को ट्रे में खाना मिलता है – जैसे पिज़्ज़ा स्लाइस, सैंडविच, सलाद, फ्रूट, मिल्क या जूस वगैरह।
   • कुछ बच्चे घर से लंच बॉक्स (टिफ़िन) भी ले कर जाते हैं – सैंडविच, फ्रूट, चिप्स आदि।
5. दोपहर की क्लासेज़ – लंच के बाद से छुट्टी तक
   • लंच के बाद फिर से 2–3 घंटे क्लासेज़ होती हैं – कभी साइंस, कभी कंप्यूटर, कभी लैंग्वेज (स्पैनिश / फ़्रेंच / जर्मन), कभी आर्ट, म्यूज़िक, पी.ई. (खेल), या लैब वर्क।
   • कुछ स्कूलों में “होमरूम पीरियड” भी होता है, जहाँ टीचर बच्चों से सामान्य बातें, अनाउंसमेंट या गाइडेंस वगैरह करते हैं।
6. स्कूल ऑफ़ / छुट्टी – 2:30 से 3:30 बजे के बीच
   • एलीमेंटरी और मिडिल स्कूल अक्सर 2:30–3:30 बजे तक ऑफ़ हो जाते हैं।[aaastateofplay]​
   • हाई स्कूल कभी‑कभी 2:00–2:30 तक भी छुट्टी दे देते हैं, अगर स्टार्ट बहुत जल्दी हुआ हो।

शाम का समय (स्कूल से घर, होमवर्क और एक्स्ट्रा एक्टिविटी)

1. घर लौटना – 3:00 से 4:30 बजे तक
   • स्कूल बस से आने वाले बच्चे 20–40 मिनट में घर पहुँच जाते हैं, दूरी पर डिपेंड करता है।
   • घर पहुँच कर अक्सर थोड़ा रेस्ट लेते हैं, ड्रेस चेंज करते हैं, कुछ हल्का स्नैक लेते हैं।
2. होमवर्क का समय – 4:00 से 7:00 के बीच
   • छोटे बच्चों का होमवर्क कम होता है, लेकिन मिडिल / हाई स्कूल में काफ़ी होमवर्क, प्रोजेक्ट और असाइनमेंट होते हैं।
   • अक्सर पैरेंट्स भी साइड में बैठकर हेल्प कर देते हैं, ख़ासकर एलीमेंटरी बच्चों के साथ।
3. एक्स्ट्रा‑करिकुलर एक्टिविटीज़ – 3:30 से 7:30
   • काफ़ी बच्चे स्कूल के बाद गेम्स, स्पोर्ट्स (फुटबॉल, बास्केटबॉल, बेसबॉल, स्विमिंग), म्यूज़िक क्लास, डांस या कोडिंग क्लास जॉइन करते हैं।
   • कुछ बच्चे पार्ट‑टाइम जॉब भी करते हैं (ख़ासकर हाई स्कूल के स्टूडेंट), जैसे स्टोर में काम, रेस्टोरेंट, या बेबीसिटिंग, जो उनका ईवनिंग रूटीन का हिस्सा होता है।
4. डिनर – 6:00 से 8:00 बजे तक
   • अमेरिका में डिनर रिलेटिवली जल्दी हो जाता है, आम तौर पर 6:00–7:30 के बीच।
   • फैमिली कोशिश करती है कि कम से कम डिनर के समय सब लोग टेबल पर साथ बैठें, बातें करें, आज का दिन शेयर करें।

रात का समय (रिलैक्स, फैमिली टाइम, सोने का रूटीन)

1. स्क्रीन टाइम / फैमिली टाइम – 7:00 से 9:00
   • बच्चे थोड़ी देर टीवी देखते हैं, वीडियो गेम्स खेलते हैं, फ़ोन यूज़ करते हैं या फ्रेंड्स से ऑनलाइन चैट करते हैं।
   • कभी‑कभी पैरेंट्स के साथ मूवी, सीरीज़ या फैमिली गेम नाइट भी होती है।
2. सोने की तैयारी – 8:30 से 10:30
   • छोटे बच्चों के लिए पैरेंट्स अक्सर 8:30–9:30 के बीच बेडटाइम रखते हैं, ताकि उन्हें पूरी नींद मिल सके।[nea]​
   • हाई स्कूल के बच्चे होमवर्क, प्रोजेक्ट और फ़ोन यूज़ की वजह से 10:30–11:30 तक जागते रहते हैं, जो उनकी नींद को प्रभावित भी करता है – इस पर वहाँ काफ़ी चर्चा भी होती रहती है।edweek+1
3. सोना – 9:00 से 11:30 के बीच
   • प्राइमरी / एलीमेंटरी बच्चे आम तौर पर 9:00–9:30 तक सो जाते हैं।
   • टीनएजर्स (हाई स्कूल) का असली बेडटाइम अक्सर 10:30–11:30 होता है, लेकिन उनके स्कूल बहुत जल्दी शुरू हो जाते हैं, इसलिए एक्सपर्ट्स वहाँ लेट स्कूल स्टार्ट टाइम की मांग करते रहते हैं।edweek+1

2. यूके (UK) के बच्चों का रूटीन

यूके (इंग्लैंड, स्कॉटलैंड, वेल्स, नॉर्दर्न आयरलैंड) में प्राइमरी स्कूल का टाइपिकल दिन आम तौर पर 8:30–9:00 बजे शुरू होता है और 3:00–3:30 या 4:00 बजे तक चलता है।expatica+3

सुबह का समय

1. उठना – 6:30 से 7:30 के बीच
   • क्योंकि प्राइमरी स्कूल आम तौर पर 8:30–9:00 के बीच शुरू होते हैं, इसलिए ज़्यादातर बच्चे 6:30–7:30 के बीच उठते हैं।reddit+1
   • जो स्कूल घर से दूर होते हैं या जहाँ पब्लिक ट्रांसपोर्ट यूज़ होता है, उन्हें थोड़ा जल्दी उठना पड़ता है।
2. फ्रेश होना और रेडी होना – 6:45 से 7:45
   • उठकर बाथरूम, ब्रश, मुँह धोना, स्कूल यूनिफॉर्म पहनना – यूके के काफ़ी स्कूलों में अभी भी proper यूनिफॉर्म का कल्चर स्ट्रॉन्ग है।[expatica]​
   • शूज़ पॉलिश, ब्लेज़र / स्वेटर, टाई आदि भी रूटीन का हिस्सा होते हैं, ख़ासकर प्राइवेट या ट्रेडिशनल स्कूलों में।
3. ब्रेकफास्ट – 7:00 से 8:15
   • घर पर ही ब्रेकफास्ट, जैसे सीरियल, टोस्ट, एग, मिल्क, फ्रूट्स या सिंपल इंग्लिश ब्रेकफास्ट का हल्का वर्ज़न।
   • कुछ स्कूलों में “ब्रेकफास्ट क्लब” होता है, जहाँ वर्किंग पैरेंट्स अपने बच्चों को थोड़ा जल्दी ड्रॉप कर देते हैं और वहाँ उनका सिंपल ब्रेकफास्ट हो जाता है।
4. स्कूल के लिए निकलना – लगभग 8:00 बजे
   • आम तौर पर पैरेंट्स बच्चों को कार से ड्रॉप करते हैं, या बच्चे वॉकिंग / साइकिल से स्कूल जाते हैं अगर दूरी कम हो।
   • यूके के कई शहरों में पब्लिक ट्रांसपोर्ट भी यूज़ होता है, लेकिन प्राइमरी किड्स ज़्यादातर पैरेंट्स के साथ ही ट्रैवल करते हैं।
5. स्कूल आना और रजिस्टर – 8:30–9:00
   • ज़्यादातर प्राइमरी स्कूल सोमवार से शुक्रवार, 8:30–9:00 के बीच दिन शुरू करते हैं।stpaulsprimary+2
   • बच्चों की अटेंडेंस, रोल कॉल, मॉर्निंग रजिस्ट्रेशन और थोड़ी सी सेटलिंग एक्टिविटी होती है – जैसे रीडिंग या सिंपल टास्क।

दिन का समय – स्कूल का पूरा रूटीन

1. मॉर्निंग लेसन्स – स्टार्ट 8:30–9:00 से
   • सबसे पहले इंग्लिश (रीडिंग, राइटिंग), मैथ्स, फिर कभी‑कभी असेंबली होती है जहाँ पूरे स्कूल के बच्चे हॉल में इकट्ठा होते हैं।[expatica]​
   • असेंबली में अनाउंसमेंट, छोटी कहानी, गाने, या किसी त्योहार / इवेंट पर छोटा प्रोग्राम होता है।
2. मिड‑मॉर्निंग ब्रेक – 10:00–11:00 के बीच
   • थोड़ा सा 15–20 मिनट का ब्रेक मिलता है जिसमें बच्चे प्लेग्राउंड में जाकर खेलते हैं।
   • छोटा स्नैक जैसे फ्रूट, बिस्किट या स्कूल से दिया हुआ स्नैक भी लेते हैं।
3. लेट‑मॉर्निंग क्लास – ब्रेक के बाद
   • फिर से 1–1.5 घंटे क्लासेज़ होती हैं – साइंस, जियोग्राफी, हिस्ट्री या टॉपिक‑बेस्ड लर्निंग।
4. लंच ब्रेक – 12:00–1:30 के बीच
   • टाइपिकल प्राइमरी स्कूल डे में लंच ब्रेक लगभग 12:00–1:00 के आस‑पास शुरू हो जाता है।stpaulsprimary+1
   • बच्चे या तो “स्कूल मील्स” लेते हैं (जो स्कूल कैन्टीन प्रोवाइड करती है), या फिर अपना “पैक्ड लंच” ले कर आते हैं।
5. दोपहर के सेशन – 1:00 से 3:00/3:30 तक
   • लंच के बाद आर्ट, म्यूज़िक, फिज़िकल एजुकेशन (स्पोर्ट्स), कम्प्यूटिंग या ग्रुप एक्टिविटीज़ होती हैं।
   • प्राइमरी लेवल पर यूके में प्ले‑बेस्ड और एक्टिविटी‑बेस्ड लर्निंग पर काफ़ी ध्यान दिया जाता है।[epi.org]​
6. स्कूल छुट्टी – 3:00 से 3:30/4:00 बजे
   • एक्सपैटिका व अन्य सोर्स के मुताबिक़ ज़्यादातर प्राइमरी स्कूल 3:30 या 4:00 बजे तक ख़त्म हो जाते हैं, कुछ जगह शुक्रवार को छोटा दिन होता है।reddit+2
   • पैरेंट्स या गार्जियन गेट से बच्चों को पिक करते हैं, या बच्चे स्कूल बस / लोकल बस से जाते हैं (बड़ी क्लासों में)।

शाम का समय – घर वापसी, क्लब्स, होमवर्क

1. घर पहुँचना – 3:30 से 4:30 तक
   • छुट्टी के बाद 15–45 मिनट के अंदर बच्चे आम तौर पर घर आ जाते हैं, दूरी और ट्रैफ़िक पर निर्भर करता है।
   • घर आते ही यूनिफॉर्म बदलना, थोड़ा रेस्ट, टीवी या कार्टून देखना, हल्का स्नैक लेना – ये सब आम बात है।
2. आफ्टर‑स्कूल क्लब्स / एक्टिविटीज़ – 3:30 से 6:00
   • यूके के काफ़ी स्कूल “आफ्टर‑स्कूल क्लब्स” चलाते हैं – जैसे फुटबॉल, क्रिकेट, डांस, म्यूज़िक, ड्रामा, कोडिंग या होमवर्क क्लब।[expatica]​
   • वर्किंग पैरेंट्स के लिए ये क्लब्स बहुत उपयोगी होते हैं, क्योंकि बच्चे स्कूल कैंपस में ही रहकर सेफ एक्टिविटीज़ करते रहते हैं।
3. होमवर्क – शाम का एक ज़रूरी हिस्सा
   • प्राइमरी बच्चों का होमवर्क लिमिटेड होता है – रीडिंग, स्पेलिंग, थोड़ा सा मैथ्स प्रैक्टिस।
   • सेकेंडरी स्कूल में होमवर्क का लोड बढ़ जाता है – प्रोजेक्ट्स, निबंध, एग्ज़ाम प्रिपरेशन आदि।
4. डिनर – 6:00 से 8:00 के बीच
   • यूके फैमिलीज़ आम तौर पर 6:00–7:30 के बीच डिनर कर लेती हैं।
   • फैमिली ट्राई करती है कि सब साथ बैठकर खाना खाएँ, लेकिन वर्किंग आवर्स और कम्यूट की वजह से कभी टाइमिंग बदल भी जाती है।

रात का समय – रिलैक्स और बेडटाइम

1. रिलैक्स / टीवी / फैमिली टाइम – 7:00 से 9:00
   • बच्चे टीवी शो, कार्टून या फैमिली के साथ कोई हल्का प्रोग्राम देखते हैं।
   • सेकेंडरी स्कूल के बच्चे कभी फ़ोन, सोशल मीडिया या गेम्स पर भी समय बिताते हैं।
2. बेडटाइम रूटीन – 8:00 से 10:00
   • छोटे बच्चे (प्राइमरी) के लिए पैरेंट्स अक्सर 8:00–9:00 के बीच सोने का टाइम रखते हैं, ताकि सुबह फ्रेश उठ सकें।
   • यूनिफॉर्म साइड में रखना, स्कूल बैग चेक करना, नेक्स्ट डे का होमवर्क पूरा करना – ये सब रूटीन का हिस्सा है।
3. सोना – 8:30 से 10:30 के बीच
   • प्राइमरी के बच्चे अक्सर 8:30–9:30 तक सो जाते हैं।
   • टीनएजर्स कभी 10:00–10:30 तक जागते रहते हैं, एग्ज़ाम टाइम पर और लेट भी हो सकता है।

3. कनाडा (Canada) के बच्चों का रूटीन

कनाडा में स्कूल स्टार्ट टाइम का एवरेज लगभग 8:30 बजे के आस‑पास माना गया है, रिसर्च के हिसाब से काफ़ी स्कूल 8:30 या उसके बाद ही शुरू होते हैं। फिर भी कुछ जगह 8:00 के आस‑पास भी टाइमिंग मिलती है।academic.oup+1

सुबह का समय

1. उठना – 6:30 से 7:30
   • क्योंकि स्कूल आम तौर पर 8:30 या उसके बाद शुरू होते हैं, बच्चे आम तौर पर 6:30–7:30 के बीच उठते हैं।cisscanada+1
   • ठंडे इलाक़ों में विंटर के समय अंधेरा ज़्यादा रहता है, फिर भी बच्चों को रूटीन के मुताबिक़ जल्दी उठना पड़ता है।
2. फ्रेश होना और कपड़े पहनना
   • कनाडा में भी आमतौर पर स्कूल यूनिफॉर्म सिर्फ़ प्राइवेट स्कूलों में होता है; गवर्नमेंट / पब्लिक स्कूलों में बच्चे कैज़ुअल कपड़े पहनते हैं।
   • विंटर सीज़न में हैवी जैकेट, बूट्स, कैप, ग्लव्स, मफ़्लर आदि रूटीन का हिस्सा होते हैं, क्योंकि बाहर बर्फ़ और बहुत ठंड होती है।
3. ब्रेकफास्ट – 7:00 से 8:00
   • घर पर ही सिंपल ब्रेकफास्ट – सीरियल्स, टोस्ट, एग, फ्रूट्स, योगर्ट, या कुछ देसी इंडियन‑कनाडियन फैमिलीज़ रोटी‑सब्ज़ी / परांठा टाइप भी बनाती हैं, लेकिन ब्रॉड पैटर्न सीरियल / टोस्ट आदि का ही है।
   • कुछ स्कूलों / कम्युनिटी में ब्रेकफास्ट प्रोग्राम भी होते हैं, जहाँ बच्चे स्कूल जाकर ब्रेकफास्ट ले पाते हैं।
4. स्कूल के लिए निकलना – लगभग 8:00 बजे
   • एवरेज स्टार्ट टाइम 8:30 से थोड़ा बाद होने की वजह से बच्चे लगभग 8:00 बजे के आस‑पास निकलते हैं।academic.oup+1
   • ट्रांसपोर्ट – स्कूल बस, पब्लिक बस या पैरेंट्स की कार; बड़े शहरों में पब्लिक ट्रांज़िट भी अहम रोल निभाती है।
5. स्कूल पहुँचना – 8:20–8:40
   • रिसर्च स्टडीज़ के मुताबिक़ कनाडा में मेजॉरिटी स्कूलों का स्टार्ट टाइम लगभग 8:32–8:43 के आस‑पास है।[academic.oup]​
   • बच्चे 10–15 मिनट पहले स्कूल पहुँचकर अपनी क्लास के लिए तैयार हो जाते हैं।

दिन का समय – स्कूल का शेड्यूल

1. मॉर्निंग सेशन – स्टार्ट लगभग 8:30
   • पहली घंटी के बाद असेंबली या डायरेक्ट क्लास शुरू होती है।[cisscanada]​
   • पहले दो–तीन पीरियड्स कोर सब्जेक्ट्स के होते हैं – मैथ्स, इंग्लिश / फ़्रेंच (कनाडा बाइलिंगुअल है), साइंस, सोशल स्टडीज़।
2. शॉर्ट रीसेस / न्यूट्रीशन ब्रेक
   • छोटे बच्चों के लिए एक छोटा ब्रेक होता है, जहाँ वे थोड़ा सा खाना खाते और प्लेग्राउंड में खेलते हैं।
   • कई स्कूलों में “टू न्यूट्रीशन ब्रेक्स” का सिस्टम होता है – मिड‑मॉर्निंग और मिड‑आफ्टरनून, जिससे बच्चे एक बार लंबा लंच न लेकर दो छोटे मील्स ले सकें।
3. लंच ब्रेक – 11:30 से 1:00 के बीच
   • टाइमिंग स्कूल के हिसाब से अलग हो सकती है, लेकिन आम तौर पर लंच 30–60 मिनट का होता है।[cisscanada]​
   • बच्चे अपना लंच बॉक्स घर से ले कर आते हैं (सैंडविच, फ्रूट्स, स्नैक्स) या स्कूल में अवैलेबल ऑप्शंस लेते हैं।
4. दोपहर की क्लासेज़ – लंच के बाद से 3:00/3:30 तक
   • आफ्टरनून में आर्ट, फिज़िकल एजुकेशन, म्यूज़िक, कंप्यूटर, लैंग्वेज क्लासेज़ होती हैं।
   • प्रोजेक्ट वर्क, ग्रुप टास्क, लाइब्रेरी रीडिंग टाइम भी इसी पीरियड में होता है।
5. स्कूल ऑफ़ – लगभग 3:00 से 3:30 बजे
   • प्राइमरी / एलीमेंटरी स्कूल आम तौर पर 3:00–3:30 बजे तक छुट्टी कर देते हैं।academic.oup+1
   • हाई स्कूल का टाइमिंग कुछ जगह थोड़ा अलग हो सकता है, लेकिन ओवरऑल पैटर्न काफ़ी मिलता‑जुलता है।

शाम का समय – घर, होमवर्क, एक्टिविटीज़

1. घर आना – 3:15 से 4:15 के बीच
   • स्कूल बस / पब्लिक ट्रांसपोर्ट से 20–40 मिनट में घर पहुँच जाते हैं।
   • घर पहुँचकर जैकेट, बूट्स उतारना, कपड़े बदलना, थोड़ा गरम ड्रिंक (ख़ासकर ठंड में) और हल्का स्नैक – रूटीन का हिस्सा है।
2. होमवर्क / स्टडी टाइम
   • एलीमेंटरी लेवल पर होमवर्क लिमिटेड होता है, लेकिन सेकेंडरी / हाई स्कूल लेवल पर प्रोजेक्ट्स और असाइनमेंट्स रेगुलर होते हैं।
   • बच्चे अक्सर 1–2 घंटे होमवर्क पर लगाते हैं, एग्ज़ाम टाइम पर और ज़्यादा।
3. आफ्टर‑स्कूल एक्टिविटीज़ – स्पोर्ट्स / हॉबीज़
   • स्केटिंग, आइस हॉकी, सॉकर, स्विमिंग, डांस, म्यूज़िक, आर्ट क्लासेज़, कम्युनिटी सेंटर्स में होने वाली एक्टिविटीज़ – ये सब शाम का कॉमन हिस्सा हैं।
   • कुछ बच्चे ट्यूशन / कोचिंग टाइप एक्स्ट्रा हेल्प भी लेते हैं, ख़ासकर मैथ्स या लैंग्वेज के लिए।
4. डिनर – 6:00 से 8:00 के बीच
   • कनाडा में फैमिली डिनर 6:00–7:30 के बीच होता है; इंडियन फैमिलीज़ थोड़ा लेट भी करती हैं, लेकिन जनरल पैटर्न रिलेटिवली early dinner का ही है।
   • डिनर के बाद थोड़ा फैमिली टाइम, बातें, टीवी या वॉक होता है।

रात का समय – रिलैक्स और सोना

1. रिलैक्स / फ्री टाइम – 7:00 से 9:00
   • टीवी, गेम्स, फ़ोन या फैमिली के साथ समय; कुछ पैरेंट्स स्ट्रिक्ट स्क्रीन‑टाइम रूल्स भी रखते हैं।
   • बच्चे अपनी हॉबीज़ पर भी टाइम स्पेंड करते हैं – रीडिंग, ड्रॉइंग, ऑनलाइन लर्निंग आदि।
2. सोने की तैयारी – 8:30 से 10:00
   • छोटे बच्चे 8:30–9:30 के बीच बेड पर जाने की कोशिश करते हैं।
   • बड़े बच्चे, ख़ासकर टीनएजर्स, कभी 10:00 या उससे बाद तक जागते रहते हैं।
3. बेडटाइम – लगभग 9:00–10:30
   • एलीमेंटरी किड्स आम तौर पर 9:00–9:30 तक सो जाते हैं।
   • हाई स्कूल स्टूडेंट्स का बेडटाइम 10:00–10:30 या थोड़ा लेट भी हो सकता है, होमवर्क और पर्सनल हैबिट पर डिपेंड करता है।

4. तीनों देशों का रूटीन – एक नज़र में

यह रूटीन एक एवरेज / टाइपिकल पैटर्न है; हर फैमिली का अपना कल्चर, जॉब टाइमिंग, शहर, मौसम और स्कूल पॉलिसी के हिसाब से थोड़ा बहुत अंतर हो सकता है।